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逆转脂肪肝!中医私房消脂茶,降血脂除痰湿穴位图解

2019-10-04来源:承德大德网

脂肪肝是什么?脂肪肝同样「很沉默」

脂肪占肝脏重量5%以上时,就是「脂肪肝」。脂肪肝虽然俗称为肝包油,其实并不是有一层脂肪包在肝脏外围,而是肝脏里有脂肪堆积。脂肪肝与过去的肝病有一点十分近似:症状不明显。由于肝脏本身没有痛觉,除了感到些许疲劳、不适,一般很难自行发现已有了脂肪肝。大多数人是因为发现肝指数偏高,再进一步做腹部超音波,才发现有脂肪肝。 肝病防治学术基金会针对9000名上班族作腹部超音波检查,发现罹患脂肪肝的比例高达43%,其中男性上班族更高达49%。中国医药大学针对65岁以上民众免费健诊分析,罹患脂肪肝平均比例为48%,其中女性57%,男性39%,女性比例远高于男性。

逆转脂肪肝!中医私房消脂茶,降血脂除痰湿穴位图解

脂肪肝6大迷思一次解答

Q1.瘦的人不会有脂肪肝

A:错! 新竹东元综合医院资深副院长简基城表示,近年学者主张体型消瘦者脂肪组织较少,储存脂肪的容量不足;另一种可能是蛋白质摄取不足的营养不良性脂肪肝,使得身体载运脂质的脂蛋白不足,两者都会造成三酸甘油酯堆积在肝脏,形成脂肪肝。

Q2.得了脂肪肝不是急病,不用急着处理

A:错! 脂肪肝的确不是一种急症,但也不代表不需要急着处理。简基城说,因为肝脏的本业是解毒、代谢、将肠道吸收的养分(包括脂肪)处理过后送至全身,如果肝脏本身堆积许多脂肪,就会干扰上述这些机能运作,进而危害身体健康。

Q3.油炸食物是脂质代谢异常造成脂肪肝主因

A:对! 简基城表示,高温油炸食物会产生许多有害人体的物质,也会干扰身体的脂质代谢过程,造成脂肪肝。油炸食物总热量也很高,过多热量也会造成脂肪肝。

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Q4.拼命节食减肥就能消除脂肪肝

A:错! 简基城认为,如此一来将让身体降低基础代谢,进入热量低消耗、高储存模式,不但减肥无效,各器官组织的机能下降,对身体的坏处更大。

Q5. 不一定代表有脂肪肝

A:对! 肝病基金会执行长杨培铭表示,高血脂可能是胆固醇较高,或是三酸甘油酯较高,或两者都有。跟脂肪肝相关的是三酸干油酯偏高。

Q6.吃素也还是可能有脂肪肝

A:对 杨培铭表示,吃素如果吃的是蔬菜,较不会有脂肪肝,但素菜中许多豆制品其实含油量不少,就可能造成脂肪肝。

脂肪肝的中医调理

吴明珠中医师:食欲好不好,治疗脂肪肝方法不一样

中医的领域中虽然没有「脂肪肝」这三个字的说法,但其实中医药对脂肪肝辨证论治,对降低血脂,促进肝内脂肪消退,改善肝功能,消除临床症状方面,有良好的疗效。 脂肪肝是肝脏脂类沉积造成的临床代谢综合症,疾病初期,在未形成脂肪肝时,主要表现为肝区不适和消化系统的症状。从中医角度来看,脂肪肝依其临床表现,属于中医学中肝痞、肝病、胁痛、肝胀、肝积、肝着、肝壅、积聚、息贲等范畴。 中医角度将脂肪肝分成两分型,特点之一是食欲好或不好并不相同,不过还是要强调应以中医师问诊判断为主,民众不应自行诊断。两个分型为:

逆转脂肪肝!中医私房消脂茶,降血脂除痰湿穴位图解

1. 肝郁气滞,痰浊阻络。患者表现为体胖、头晕胸闷、胸胁胀痛加剧,饱食后更甚。食欲好,大便秘结,小便黄赤,身倦不愿活动。

· 治法:疏肝理气,祛痰通络。

· 药方:枳实导滞丸合茵陈蒿汤加减。

· 生活:注意饮食起居,避风寒。调整饮食,适当运动。

2. 肝胆湿热,痰浊互结。患者表现肥胖、食欲不振、腹胀,饭后尤其饱食后更甚,肝区隐痛,吃重口味后加剧,神疲乏力,大便稀溏,小便黄赤。

· 治法:清热利湿,祛痰化浊。

· 药方:血府逐瘀汤加减。

· 生活:注意合理安排饮食,严格控制肥甘厚味的高脂肪饮食,控制饮酒和热量摄取,以低糖、低脂肪、高蛋白及高维生素为原则。选择适合自己身体状况的运动,减轻体重。

逆转脂肪肝!中医私房消脂茶,降血脂除痰湿穴位图解

逆转脂肪肝,中医推荐调理茶饮

轻身茶

· 材料:罗汉果1颗、桑叶3钱山楂2钱、丹参2钱、决明子5钱

· 作法:将上述药材略洗,加水1000㏄煮沸后转小火煮15分钟后,代茶饮用。

· 功用:化浊去热去湿。

苦丁茶

近百岁高龄,有中南海首席中医之称的路志正,推荐一款苦丁茶,可清热解毒、降低脂肪。

· 材料:苦丁茶、菊花适量

· 作法:加入热水、加盖闷泡五至十分钟即可。

· 功用:逆转脂肪肝

· POINT:苦丁性寒,有感冒、虚寒体质、慢性肠胃炎、经期女性不宜。

冬瓜荷叶茶

中医世家怎么面对脂肪肝?出身四代中医世家的食疗养生作家陈允斌表示,就喝冬瓜荷叶茶!

· 材料:冬瓜皮10 克、荷叶10 克

· 作法:加入热水冲泡即可。

· 功用:减肥降脂肪肝

· POINT:冬瓜皮属寒性,脾胃虚寒者不要多吃。

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